Доктор-Ром.ru — полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.

4 рецепта для укрепление иммунитета

Неправильный образ жизни, плохая окружающая среда, вирусные инфекции, постоянный стресс ослабляют иммунную систему человека. Иммунитет может быть усилен лекарственными растениями. Такими как женьшень, сибирский женьшень, золотой корень, лимон, мята, эхинацея, шиповник.

Также важно иметь правильное питание. Для нормального функционирования иммунной системы необходимы белки, витамины, минералы. Исследования ученых подтвердили, что иммунитет ослабляется, потреблением большого количества сахара. Попробуйте заменить его медом.

Рецепт 1: Напиток для укрепления иммунитета

Напиток для укрепления иммунитетаСмешать 1 столовую ложку измельченных плодов боярышника, шиповника и малины. Одну столовую ложку полученной смеси залить двумя стаканами кипящей воды и дайте постоять в течение 30 минут. Процедить и пить напиток подслащенный медом.

Рецепт 2: Смесь из сухофруктов для укрепления иммунитета

Смесь из сухофруктов для укрепления иммунитетаСостав:

  • 300 г кураги
  • 300 г изюма
  • 300 г сухого чернослива
  • 300 г грецких орехов
  • Сок из 1 лимона

Измельчить в блендере, добавить 300 г меда. Есть по одной столовой ложке в день.

Рецепт 3: Смесь с алоэ и орехами для укрепления иммунитета

Смесь с алоэ и орехами для укрепления иммунитетаСостав:

  • 100 граммов сока алоэ
  • Сок из 4 лимонов
  • 300 граммов меда
  • 10 орехов

Измельчить до образования однородной смеси. Принимать одну столовую ложку 2 раза в день.

Рецепт 4: Фруктово — овощная смесь для укрепления иммунитета

Фруктово - овощная смесь для укрепления иммунитетаСостав:

  • 1,5 кг свеклы
  • 1,5 кг моркови
  • 1 кг гранатов
  • 1 кг лимонов

Все измельчить и добавить 1 кг меда в смесь. Есть столовую ложку утром и вечером.

Похожие статьи:

Доктор-Ром.ru - интересные и полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.                                                             О сайте | Контакты
Top.Mail.Ru