Доктор-Ром.ru — полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.

Чем полезна баня для здоровья

Чем полезна баня для здоровья

Баня полезна тем, что очистит кожу, выведет шлаки и токсины, поможет похудеть.

Читайте, чем еще полезна баня для здоровья, каких  рекомендаций следует придерживаться при ее посещении и какие есть противопоказания к бане.

Польза бани для здоровья

(1) Горячий банный пар очистит вашу кожу от старых клеток, простимулирует работу сальных и потовых желез.

(2) Баня избавит вас от лишней жидкости, шлаков, токсинов, молочной кислоты.

(3) Тепловое воздействие будет полезно для дыхательных путей, сердечно сосудистой системе. В результате, кровь будет легче продвигаться по артериям и венам, что улучшает обмен веществ и способствует более активному поглощению кислорода.

(4) Банные процедуры снижают кислотность желудочного сока, улучшают пищеварение.

(5) Массаж из банного веника снимет нервное напряжение. Так что после тяжелой рабочей недели – отправляйтесь в баню.

(6) Баня полезна тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, она улучшит психологическое состояние, расслабит мышцы, снимет переутомление, восстановит силы.

(7) Баня полезна при простуде с кашлем и насморком.

(8) Также поход в баню поможет похудеть! За счет вывода лишней жидкости. Но не перестарайтесь, злоупотребление банными процедурами может привести к изнеможению и обезвоживанию.

Как видите, посещение бани весьма полезно для здоровья. Поэтому обязательно воспользуйтесь такой замечательной возможностью чтобы улучшить свое самочувствие.

Советы как правильно ходить в баню

Советы как правильно ходить в баню

(1) Не стоит ходить в баню после плотного обеда или натощак, а также после приема алкоголя. Снимите с себя любые украшения, так как они могут обжечь кожу, когда накалятся от горячего воздуха.

(2) При походе в баню не забудьте взять с собой мочалку, веник, большое полотенца, мыло, шампуни, ингредиенты для масок и скрабов. Мочалку лучше выбрать жесткую и из природных материалов.

(3) Также в баню можно взять с собой снадобья: например, хлебный квас, отвары чабреца, липы, мяты, ромашки, душицы, зверобоя. Отвары и квас можно лить на горячие камни.

Что пить после бани

Что пить после бани

После посещения бани и в перерывах между сеансами важно восполнить водный баланс организма. Есть напитки, которые особенно полезны после посещения парной. К ним относятся:

  • простая минеральная вода;
  • травяные чаи;
  • горячие ягодные напитки;
  • хлебный квас;
  • ягодный морс;
  • натуральный сок.

Помните: сразу после парилки нельзя пить холодные жидкости! Вы рискуете заболеть. Не стоит также утолять жажду крепким чёрным чаем или кофе, так как эти напитки повышают давление.

Идеальными напитками для бани считается чай с мятой или мелиссой, или прохладный хлебный квас.

Противопоказания и вред бани

Противопоказания и вред бани

Не всем людям баня будет полезна. В некоторых случаях лучше воздержаться от посещения парной.

Обратившись за консультацией к врачу, можно получить рекомендации, какую схемы посещения бани лучше придерживаться в каждом конкретном случае. Для этого можно обратиться к рефлексотерапевту.

Париться в бане нельзя:

  • с опухолями;
  • с онкологией;
  • с сердечно сосудистыми заболеваниями;
  • после инсультов;
  • при язве;
  • при повышенная температура;
  • при воспалительных процессов на коже;
  • при гипертонии I и II стадии;
  • при заболеваниях ушей и глаз;
  • при эпилепсии;
  • при туберкулезе;
  • также при беременности.

Также категорически запрещается посещение бани после принятия спиртного, так как сердце и сосуды сильно нагружены.

Запасайтесь вениками и регулярно раз в неделю посещайте баню. Уже после первого посещения вы заметите, как к вам возвращаются жизненные силы и улучшается настроение.

Похожие статьи:

Доктор-Ром.ru - интересные и полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.                                                             О сайте | Контакты
Top.Mail.Ru