Доктор-Ром.ru — полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.

Грецкие орехи укрепляют иммунную систему

Грецкие орехи укрепляют иммунную систему

Укрепление иммунитета — очень серьезная проблема. Как укрепить иммунную систему?

Чтобы усилить иммунитет, ваш режим особенно важен в течение дня, постоянное отсутствие сна, например, ослабляет организм. Для иммунитета наши аптеки предлагают достаточно лекарств. Но у вас не всегда есть аптека или таблетки поблизости.

Вы можете повысить свою иммунную систему и с помощью народных рецептов:

Рецепт 1: Отличным средством для укрепления иммунитета являются орехи. Ешьте 5-6 орехов каждый день. Или сделайте отвар из листьев грецкого ореха: 2 чайные ложки высушенных листьев заливают 0,5 литрами кипятка. Оставьте на ночь, а затем употребляйте по четыре раза в день.

Рецепт 2: Разрежьте 3 зеленых яблока, не очищая их от кожуры, смешайте со стаканом мелко нарезанных грецких орехов и 0,5 кг пюре черники. К смеси добавляют полстакана воды и полстакана сахара. Поставить на слабый огонь и довести до кипения, затем поместить в стеклянную банку. Ешьте каждый день, утром и вечером, одну столовую ложку.

Рецепт 3: Смешайте половину чашки сока репы и половину чашки морковного сока с одной столовой ложкой меда и одной столовой ложкой лимонного сока. Ешьте по столовой ложке утром и вечером.

И помните, здоровый образ жизни, правильное питание, физические упражнения, укрепляет иммунную систему. Алкоголь, стресс, обилие жирных и жареных продуктов ослабляют его.

Похожие статьи:

Доктор-Ром.ru - интересные и полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.                                                             О сайте | Контакты
Top.Mail.Ru