Доктор-Ром.ru — полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.

Лечение отечности ног в домашних условиях

Лечение отечности ног в домашних условиях

Ноги могут отекать по различным причинам, например, из-за длительного ношения тесной обуви, особенно на высоком каблуке. Отечность также может появиться в результате почечных болезней, проблем с обменом веществ, нарушения венозного кровотока, гиподинамии и т.д.

Лечение отечности ног в домашних условиях:

Для лечения отечности ног откажитесь от тесной, неудобной обуви. Старайтесь также избегать длительного стояния на ногах. Разумеется, это не всегда возможно, например, при работе педагогом, продавцом, официанткой и т.п, но при первой возможности садитесь, дайте отдохнуть ногам. Сидячая работа также может стать причиной отечности. Поэтому в течение дня старайтесь каждые 30 — 45 минут вставать. Помимо этого делайте гимнастику ног. От поднятия тяжестей придется воздержаться, также ограничьте занятия некоторыми видами спорта, например, теми, которые сопряжены значительными нагрузками на ноги (бег).

Запомните, что вам сейчас противопоказаны сауна, баня, даже просто горячая ванна. Ограничьтесь теплым душем. А вот для ног будет очень полезен контрастный душ, совмещенный с массажем.

Обязательно обратитесь к врачу для установления правильного диагноза. Если главной причиной отеков, к примеру, служит болезнь почек, потребуется одно лечение, если нарушение обмена веществ – совсем другое. В случае, если отеки появляются из-за нарушения эластичности стенок вен (и, соответственно, ухудшения венозного кровотока), постарайтесь попасть к квалифицированному врачу-флебологу.

Каждый вечер делайте массаж ног. Это принесет двойную пользу: уменьшит неприятные ощущения и улучшит циркуляцию крови. Особенно полезно делать массаж после теплых ножных ванн.

Массаж после теплых ножных ванн

Постарайтесь уменьшить потребление соли. Внесите изменения в свой рацион, так, чтобы потреблять больше легкоусвояемой пищи, прежде всего, овощей, фруктов, зелени, ягод. Одновременно ограничьте потребление жирного мяса, копченых и консервированных продуктов.

По согласованию с врачом принимайте травяные отвары или чаи, которые обладают выраженным мочегонным действием.

Источник →

Похожие статьи:

Доктор-Ром.ru - интересные и полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.                                                             О сайте | Контакты
Top.Mail.Ru