Доктор-Ром.ru — полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.

Лечение синдрома хронической усталости

Лечение синдрома хронической усталости

Усталость признана медиками как болезнь в 20 веке. Болезнь астения — называют синдром хронической усталости.

Если после тяжелого физического упражнения вы чувствуете усталость, ванна и здоровый сон восстановят вашу силу. Это не относится к астении. Усталость без какого-либо физического напряжения приводит к другим неприятным условиям:

  • Забывчивость, плохой сон и снижение памяти.
  • Тахикардия, гипертония, головная боль.
  • Чувство страха, потеря интереса к жизни.
  • Снижение либидо, отсутствие аппетита и потеря веса.

В большинстве случаев патологическая усталость является результатом некоторых заболеваний. Чаще всего это инфекционные, эндокринные, гематологические заболевания, неврозы, депрессия, длительная перегрузка.

Астения вылечивается, но прежде всего нам нужно помочь себе. Это необходимо, чтобы соблюдать режим работы и отдыха. При этом отдых должен быть разнообразным (например, чтение книги или прогулка на природе).

Рациональное питание, которое уравновесит обмен веществ.

Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, кофе), которые позволят восстановить иммунитет.

С учетом этих правил вы можете обойтись без вмешательства врача.

Похожие статьи:

Доктор-Ром.ru - интересные и полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.                                                             О сайте | Контакты
Top.Mail.Ru