Доктор-Ром.ru — полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.

Овсянка с бананом идеальный утренний завтрак

Овсянка с бананом идеальный утренний завтрак

Ученые провели исследование с участием 10 000 студентов и составили формулу идеального завтрака. Все без исключения, предпочитают овсянку. Она содержит большое количество целлюлозы и растворимых волокон, которые стимулируют обмен веществ и тонус кровеносных сосудов. Завтрак может быть обогащен омлетом и различными молочными продуктами.

Желательно отказаться от сливочного масла или копченых колбас. Из самых полезных утренних фруктов специалисты выделили банан. Кроме крахмала, который хорошо работает в подкладке желудка, банан также содержит алкалоид, который стимулирует выработку гормона счастья — серотонин. У банана есть еще одно преимущество — он утоляет голод.

Похожие статьи:

Доктор-Ром.ru - интересные и полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.                                                             О сайте | Контакты
Top.Mail.Ru