Доктор-Ром.ru — полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.

Вкусные и здоровые продукты

Вкусные и здоровые продукты

Специалисты здравоохранения составили список полезных продуктов, о которых мы не знаем чем они полезны.

Шоколад

Любой шоколад, содержащий более 70% какао, снижает риск сердечных заболеваний.

Мед

Он действует как антиоксидант, усиливает активность мозга и сердца, помогает заживлению ран. Особенно полезен тёмный мед.

Авокадо

Плод богат содержанием жиров. Снижает риск высокого кровяного давления. Фрукт содержит витамины B, E, K, полезные для кожи, мышц, костей, кровообращения, а также растворимые и нерастворимые волокна, которые помогают в пищеварении.

Тыква

Это чрезвычайно питательно. Содержит каротины, которые уменьшают разрушение клеток, а также лютеин и зеаксантин, которые защищают от глазной слепоты и других заболеваний глаз.

Черный чай

Профилактика слабоумия и снижает уровень холестерина.

Яйца

В яйце содержится всего 1,5 г растворимого жира. Оно содержит витамин D, который укрепляет кости, питательные вещества, которые поддерживают деятельность сердца и мозга, а также сера и другие полезные витамины для волос и ногтей.

Томатная паста

Это помогает снизить кровяное давление и предотвращает риск развития рака предстательной железы.

Корица

Пряная специя, которая снижает уровень сахара в крови, уравновешивает уровни инсулина и регулирует вес.

Клюква

Сырые или замороженные фрукты содержат витамин С и антиоксиданты, которые помогают мозговой деятельности, улучшают память.

Похожие статьи:

Доктор-Ром.ru - интересные и полезные статьи, советы и секреты о красоте и здоровье.                                                             О сайте | Контакты
Top.Mail.Ru